Ernährung Archive - besportiii
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Ernährung

Weniger Zucker im Alltag

Wenn es um gesunde Ernährung geht,  spitze ich immer neugierig die Ohren. Das Thema Zucker oder auch Zuckersucht beherrscht seit geraumer Zeit die Medienlandschaft. Weniger Zucker hm... klingt spannend aber muss ich das tatsächlich etwas etwas ändern oder was ist dran am ganzen Zucker-Spuk?

Muss ich Zucker streichen?

Zucker, ein Begriff der Vielen heute Fragezeichen in die Gedankenblase streut. Warum eigentlich? Zucker wurde früher ganz selbstverständlich in den Kaffee gelöffelt oder über die reifen Erdbeeren im Sommer gestreut. Naschkram mal noch gar nicht eingerechnet. Man hat sich gar keine Gedanken darüber gemacht, wieviel und wie oft Zucker konsumiert werden darf oder ? Das war aber eben Früher und was ist nun Heute anderes?

Ofenlachs auf Erbsenpüree - lowcarb Gesund und bewusst zu essen ist, ist für mich extrem wichtig. Ein leckeres und gesundes besportiii Rezept ist lowcarb Lachs. Ich möchte meinen Körper pflegen und ihn gut behandeln, denn ich möchte dass er gesund ist und gut in Schuss bleibt...

Mehl aus Haferflocken - einfach und schnell selber machen

Haferflocken - DAS Korn in der gesunden Küche, ob im Müsli, als Porridge oder im Frühstücks-Keks, Haferflocken sind der Allrounder. Wie Du ganz einfach Mehl daraus machen kannst, zeige ich Dir im heutigen Blogbeitrag.

Mein Fitness-Weihnachtsgeschenk für Dich ♥ Heute ist der da, der letzte Tag vor dem 24.12.- also vor Heiligabend. Ich möchte Dich beschenken und Dir für mein Fitness Programm für zuhause 24% schenken. Wenn das mal kein Weihnachts-Knaller ist :). Ich werde heute die letzten Geschenke einpacken und...

Weihnachts-Rezept Vanille Kipferl Die Kerzen leuchten, der Tee duftet aromatisch und heiß im Becher und ich stimme mich langsam auf Weihnachten ein- klar, wir sind ja auch mitten in der wunderschönen Adventszeit, da dürfen doch Vanille Kipferl nicht fehlen oder? Ich persönlich mag diese Zeit sehr,...

besportiii Fitness-Rezept Meine Hübschen, heute habe ich wieder ein leckeres besportiii Fitness-Rezept für euch. Einen leckeren Birnen-Brie-Aufstrich, eine perfekte Verbindung zu süß und herzhaft- die ich persönlich immer recht spannend finde und sehr mag. Was ihr benötigt: 150g Brie (Fettreduziert) 300g Magerquark oder körnigen Frischkäse 3 TL gehackte Wallnüsse S/P 4 reife...