Posted at 19:39h
in
Ernährung,
Lifestyle
Weniger Zucker im Alltag
Wenn es um gesunde Ernährung geht, spitze ich immer neugierig die Ohren. Das Thema
Zucker oder auch
Zuckersucht beherrscht seit geraumer Zeit die Medienlandschaft. Weniger Zucker hm... klingt spannend aber muss ich das tatsächlich etwas etwas ändern oder was ist dran am ganzen Zucker-Spuk?
Posted at 10:00h
in
Ernährung,
Lifestyle
Muss ich Zucker streichen?
Zucker, ein Begriff der Vielen heute Fragezeichen in die Gedankenblase streut. Warum eigentlich? Zucker wurde früher ganz selbstverständlich in den Kaffee gelöffelt oder über die reifen Erdbeeren im Sommer gestreut. Naschkram mal noch gar nicht eingerechnet. Man hat sich gar keine Gedanken darüber gemacht, wieviel und wie oft Zucker konsumiert werden darf oder ? Das war aber eben
Früher und was ist nun
Heute anderes?
Posted at 20:04h
in
Ernährung
Ofenlachs auf Erbsenpüree - lowcarb
Gesund und bewusst zu essen ist, ist für mich extrem wichtig. Ein leckeres und gesundes besportiii Rezept ist lowcarb Lachs. Ich möchte meinen Körper pflegen und ihn gut behandeln, denn ich möchte dass er gesund ist und gut in Schuss bleibt...
Posted at 19:47h
in
Ernährung
Mehl aus Haferflocken - einfach und schnell selber machen
Haferflocken - DAS Korn in der gesunden Küche, ob im Müsli, als Porridge oder im Frühstücks-Keks, Haferflocken sind der Allrounder. Wie Du ganz einfach Mehl daraus machen kannst, zeige ich Dir im heutigen Blogbeitrag.
Posted at 12:31h
in
Ernährung,
Lifestyle
Wie setze ich dies im Alltag um?
Ich möchte meine Ernährungs-Gewohnheiten ändern und eine Ernährungsumstellung. Du denkst es sei schwierig im Alltag und mit Deiner Familie? Ich möchte Dir heute zeigen wie Du auch im Alltag und mit Familie Deine Ernährung langfrsitig umstellen kannst.
Was möchte ich erreichen?
Ich möchte es angehen, etwas verändern, in meine Lieblings-Jeans passen. Super, wenn Du so denkst, hast Du Deine Motivation gefunden und hast den Grundstein für Deine Veränderung schon selbst gelegt. Ich möchte Dir zeigen wie Du auch im Alltag dran bleibst und welche Tricks und Helfer Dich dabei unterstützen können.
Posted at 14:24h
in
Ernährung,
Fitness
Mein Fitness-Weihnachtsgeschenk für Dich ♥
Heute ist der da, der letzte Tag vor dem 24.12.- also vor Heiligabend. Ich möchte Dich beschenken und Dir für mein Fitness Programm für zuhause 24% schenken. Wenn das mal kein Weihnachts-Knaller ist :).
Ich werde heute die letzten Geschenke einpacken und...
Posted at 11:35h
in
Ernährung
Weihnachts-Rezept Vanille Kipferl
Die Kerzen leuchten, der Tee duftet aromatisch und heiß im Becher und ich stimme mich langsam auf Weihnachten ein- klar, wir sind ja auch mitten in der wunderschönen Adventszeit, da dürfen doch Vanille Kipferl nicht fehlen oder? Ich persönlich mag diese Zeit sehr,...
Posted at 15:06h
in
Ernährung
besportiii Fitness-Rezept
Meine Hübschen, heute habe ich wieder ein leckeres besportiii Fitness-Rezept für euch. Einen leckeren Birnen-Brie-Aufstrich, eine perfekte Verbindung zu süß und herzhaft- die ich persönlich immer recht spannend finde und sehr mag.
Was ihr benötigt:
150g Brie (Fettreduziert)
300g Magerquark oder körnigen Frischkäse
3 TL gehackte Wallnüsse
S/P
4 reife...
Ich muss gestehen, es gibt Rezepte vor denen habe ich einen Heiden-Respekt. Wie auch bei diesem hier- der lowcarb Biskuitrolle.Lecker drapiert und opulent garniert sieht man sie bei jedem Konditor und ich dachte schon immer, ob`s da nicht auch eine gesunde Variante gibt?
Gedacht- getan, obwohl...